Noom

ਨੂਮ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ: ਸਾਡਾ ਪਾਠਕ੍ਰਮ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਪਹੁੰਚਾਂ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿੱਧ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ (CBT) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕਤਾ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਭਰ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਟਿਕਾਊ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ।

ਤਕਨਾਲੋਜੀ: ਅਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਾਡੇ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਨਵੀਨਤਾ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਵਰਤੋਂਕਾਰ — ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨੂਮਰਸ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ — ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ, ਪੋਸ਼ਣ, ਅਤੇ ਕੋਚਿੰਗ ਟੂਲਸ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਹੈ।

ਮਨੁੱਖੀ ਕੋਚਿੰਗ: ਨੂਮਰ ਸਾਡੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਕੋਚਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨਾਲ ਮੇਲਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੇ ਸਫ਼ਰ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

NOOM ਵਜ਼ਨ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਭਾਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਭੋਜਨ, ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਾਂਗੇ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਈ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਾਂਗੇ।

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

- ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੁਝਾਅ, ਕੋਚਾਂ ਤੋਂ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਸੂਝ, ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਵਿਕਲਪਾਂ 'ਤੇ ਫੀਡਬੈਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ—ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।

- 10-ਮਿੰਟ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਾਠ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

- - 1 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਕੈਨ ਕਰਨ ਯੋਗ ਬਾਰਕੋਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਿਭਿੰਨ ਭੋਜਨ ਡੇਟਾਬੇਸ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਵਾਲਾ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ AI ਫੂਡ ਲੌਗਿੰਗ।

- ਹੈਲਥ-ਟਰੈਕਿੰਗ ਟੂਲ ਜਿਵੇਂ ਵਜ਼ਨ ਲੌਗਿੰਗ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਟਰੈਕਿੰਗ, ਅਤੇ ਸਟੈਪ ਕਾਉਂਟਿੰਗ।

- ਨੂਮ ਮੂਵ, 1,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਨ-ਡਿਮਾਂਡ ਫਿਟਨੈਸ, ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ.

- ਸੈਂਕੜੇ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸਧਾਰਨ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।

NOOM ਮੂਡ

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਤ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਾਂਗੇ — ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਾਂਗੇ

ਆਪਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣ ਲਈ।

ਲੱਖਾਂ ਹੋਰ ਨੂਮਰਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲੈਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ? ਅੱਜ ਹੀ ਨੂਮ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਲੱਭੋ—ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਖਰੀ ਬਣਾਓ।

CCPA ਲਈ: ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਦੇ ਨਿਵਾਸੀਆਂ ਲਈ "ਵੇਚੋ ਨਾ" ​​ਨੀਤੀ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ https://www.noom.com/ccpa-do-not-sell/ ਵੇਖੋ